Создание персональной антистрессовой программы

В жизни каждого человека бывают такие ситуации, когда силы уже на пределе, и вообще кажется, что обрушившиеся проблемы не решаемы. Паутина повседневной жизни буквально затягивает. И конечно, кажется, что выхода нет. Но он есть всегда! Стоит лишь сесть, успокоиться, глубоко подышать и подумать…

Вот такую минипаузу и предложили специалисты коррекционной службы МБОУ СКОШ №36 III-IV видов педагогам во время карантина. В декабре 2021 года в ОО прошла Неделя коррекционного образования «Образовательная среда для детей с ОВЗ. Равные возможности». В рамках данной Недели прошли практикумы, мастер-классы, консультации, творческие мастерские.  

Психологическая мастерская с использованием арт-терапии по теме «Создание персональной антистрессовой программы» собрала (самых развивающихся и творческих) педагогов школы. В первом блоке встречи коллеги актуализировали знания по психическому здоровью, обсудили вопросы психологической культуры и «стали ловить свою золотую рыбку!» То есть с помощью приёма "фишбоун" заполняли и составляли свою программу преодоления или профилактики стресса.  В ходе проведения мастерской были и медитация, и самотестирование, и собирание ресурсов, и интересный разговор о психологическом здоровье личности. Благодаря методам арт-терапии каждый участник продиагностировал своё внутреннее состояние и открыл дополнительные ресурсы для развития психологической культуры.

ЖЕЛАЮ педагогам быть психологически здоровыми и пребывать в состоянии благополучия, реализовывать свои способности, противостоять жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в педагогическое сообщество.

 Кайзер Ольга Михайловна